3주 진행했습니다.

애 키우느라 아이들 아침을 꼭 챙겨줘야 하기 때문에 아침은 든든히 먹고

점심을 치아뉴트리션바와 커피, 그리고 치아시드랑 물 한컵씩 먹고,

오후 4시경에 치아뉴트리션바와 커피,

그리고 저녁을 1/2로 먹고 후식으로 수박 먹고 허전하면 뉴트리션바 또는 치아시드오리진 먹었습니다.

3주후 확실히 달라진 점...

1) 배변 활동이 굉장히 규칙적으로 잘 봤네요.

2) 배는 고프진 않은데, 왠지 입이 허전해서 과자를 좀 먹게 되던데... (요건 내가 좀 더 맘을 굳건하게 먹어야할 듯)

3) 점심에 먹는 치아뉴트리션바와 치아시드는 오후 4~5시까지 괜찮습니다. 그래서 퇴근 전에 하나 더 먹고 퇴근하면 효과 있을 듯

4) 몸무게는 아직 큰 변화를 못봤어요.. (한 1.6kg 정도.... 중간에 간식을 먹어서 그런가..ㅋㅋ) 그런데 몸은 가벼워 진 거 같아요... 어깨가 무겁고 속이 더부룩했는데.... 지금은 많이 좋아진 거 같아요....

일단 3주 더 해볼려고요... 하는 건 어렵지 않아 좋아요..